Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Он включает в себя следующие принципы:
1. режим дня
2. полноценный здоровый сон
3. управление эмоциями
4. системное питание
5. контроль веса
6. отказ от вредных привычек
7. физическая нагрузка
8. соблюдение личной гигиены и многое другое
Следование этим принципам создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Начинать вести такой образ жизни необходимо как можно раньше.
Так, 11 ноября 2022 г. студенты КубГМУ прочитали школьникам лекцию на тему «Здоровый образ жизни», в рамках которой рассказали о важности ЗОЖ и его составляющих для школьников.