Для выполнения ежедневных задач человек должен хорошо себя чувствовать. В этом ему помогает режим дня. С его помощью мы можем контролировать баланс труда и отдыха,избегать перегрузок,грамотно чередовать физическую,и умственную активность. Пренебрежение режимом дня приводит к ряду заболеваний нервной системы и сердечно-сосудистой. Также наблюдается отставание в умственном и физическом развитии,быстрая утомляемость,отсутствие концентрации и раздражимость.
7 марта 2023 г. в гимназии №25 добровольцы направления «Здоровый образ жизни» регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» прочитали школьникам лекцию на тему «Режим дня»
Помните,режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности людей. Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение в большой мере зависит от строгого выполнения режима.
